Belgo svorio metimas


KMI skaičiuoklės — ar galima jomis pasitikėti?

belgo svorio metimas

Nežinantiems apie ką eina kalba, trumpai supažindinsime — KMI nutukęs belgas numeta svorio Kūno Masės Indeksas yra rodmuo, kuris parodo, ar žmogaus kūno masė yra normali, tad juo galima remtis, norint įvertinti, ar asmuo nutukęs, ar sveria pernelyg mažai. Karšto gėrimo svorio netekimas metodą tarp ųjų ir ųjų sukūrė belgų eruditas Adolphe'as Queteletas ir šis indeksas iki šiol skaičiuojamas pagal vyro pasiūlytą formulę: svoris kilogramais dalijamas iš ūgio kvadrato metrais.

Pavyzdžiui, jeigu jūsų ūgis yra 1,70 metro, o svoris — 65 kilogramai, tai skaičiuosime taip: 65 kg dalinsime iš 3 1,7 dauginta iš 1,7 yra 3.

belgo svorio metimas

Gausime Teigiama, kad KMI, svyruojantis nuo 18,5 iki 25 yra normalus, taigi matome, kad mūsų įsivaizduojamo žmogaus svoris teoriškai yra idealus, bet ar galime tuo pasitikėti aklai? Pradžiai, reikėtų pripažinti, kad KMI iš tiesų yra ganėtinai tikslus rodiklis, tačiau jis turi vieną svarbų minusą — juo negalime įvertinti raumenų ir riebalų santykio.

Kaip žinia, raumenys yra ženkliai sunkesni už riebalus, tad jeigu aklai tikėtume KMI, tai manytume, prarasti riebalus, bet ne svorio visi sportininkai yra tikri storuliai didelės dalies sportininkų KMI gali viršyti Gydytojai, vertindami paciento svorį, paprastai atsižvelgia į tris punktus: KMI, poodinį riebalų sluoksnį matuojama suspaudžiant odą specialiu prietaisu, skanuojant elektriniais impulsais ar rentgeno spinduliais bei rizikos faktorius rūkymas, alkoholio vartojimas, fizinis aktyvumas, paciento ir jo šeimos ligų istorijos.

belgo svorio metimas

Atsakydami į skaitytojos klausimą siūlome atsižvelgti į KMI, tačiau juo nepasitikėti aklai — jeigu KMI yra per mažas, tačiau jūs puikiai jaučiatės, normaliai maitinatės, aktyviai sportuojate, tai nerimauti belgo svorio metimas pradėti kimšti grietinėlės tortų nereikia — gali būti, kad jūsų skeleto sandara itin smulki arba turite greitą medžiagų apykaitą, todėl nepriaugate svorio.

Tas pats galioja ir KMI perviršiui — jeigu sportuojate, ar iš prigimties esate skambesnių kaulų, tai nesibaiminkite ir nepulkite savęs alinti dietomis. Įdomūs diskusijos.

belgo svorio metimas