Kiek svorio per 9 mėnesius


Nuorodos kopijavimas Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites — minus 9 kilogramai scrapping. Liaudyje sakoma: per kiek laiko pilnėjai iki gimdymo, per tiek laiko turi ir susitraukti.

Kūno masė (svoris) berniukai, kg

Vadinasi, po gimdymo moteriai skirti 9 mėnesiai, kad ji atgautų savo buvusį svorį. Pasiruoškite svertis! Kad po gimdymo nekamuotų depresija dėl likusios antsvorio, nuo pirmųjų nėštumo dienų reikia atidžiai sekti, kiek svorio priaugate. Verta jį užsirašinėti. Kai nėštumo testas parodys dvi juosteles, pasiryžkite vienam nepigiam, bet labai reikalingam pirkiniui — tikslioms elektroninėms svarstyklėms.

Nors ginekologės kabinete per eilines apžiūras Jus svers ir svers, bet tai bus jau nekontroliuojami rezultatai — pamatysite, kiek priaugote per mėnesį ir tiek.

Turėdamos svarstykles namuose, galėsite svertis kasdien, stebėti, nuo kokių maisto produktų organizme labiau kaupiasi skysčiai, kada svoris pradeda augti per greitai ar atvirkščiai. Mechaninės svarstyklės dažnai rodo vyraujanti svorio metimo kava kg paklaida, jomis nesužinosite svorio šimtų gramų tikslumu o to labai reikia, nes nėštumo svoris matuojamas šimtais gramų per savaitę.

Pasisverkite kiekvieną rytą, nevalgiusi ir nuoga. Svorį užsirašykite, po savaitės apžvelkite, kiek svorio per 9 mėnesius sekėsi. Kiek priaugti per 9 mėnesius?

kiek svorio per 9 mėnesius

Iš tiesų svoris auga ne 9 mėnesius, o tik 6. Dažniausiai pirmuosius 3 mėnesius svoris ne tik kad neauga, bet šiek tiek ir nukrenta.

kiek svorio per 9 mėnesius

Juk kiek svorio per 9 mėnesius mėnesiais moters organizmas bando prisitaikyti prie naujos būsenos — nėštumo, ne vieną kankina pykinimai, dingsta apetitas. Normalu, kai per pirmuosius mėnesius nukrenta kg.

Daugiausiai svorio priaugama nėštumo mėnesiais po ,5 kg per mėnesį.

kiek svorio per 9 mėnesius

Nuo 3 nėštumo mėnesio per dieną nėščioji vidutiniškai priauga 50 g. Idealu per nėštumą priaugti 10 kg. Tačiau tai vidutinis skaičius, visiškai normalu priaugti kg. Sekite mus: Tai priklauso nuo to, koks moters svoris prieš pastojant.

Sveriančios mažiau priauga daugiau, stambesnės moterys — mažiau.

kiek svorio per 9 mėnesius

Nėštumo pabaigoje svoris auga lėčiau, tačiau jei mažėja, būtinai pasakykite gydytojui — tai gali būti pernešiojimo požymis. Jei esate normalaus kūno sudėjimo, per nėštumą turėtumėte priaugti kg, o per savaitę nuo 4 nėštumo mėnesio — apie g.

Nuorodos kopijavimas

Jei esate liekna, per nėštumą kiek svorio per 9 mėnesius priaugti kg, o per savaitę nuo 4 nėštumo mėnesio — apie g. Jei turite antsvorio, per nėštumą turėtumėte priaugti kg, o per savaitę nuo 4 nėštumo mėnesio g. Jei laukiatės dvynukų, per nėštumą turėtumėte priaugti 16 kg, kiek svorio per 9 mėnesius per savaitę nuo 4 nėštumo mėnesio g. Pastebėta, kad jaunos mamos priauga mažiau svorio, nei vyresnio amžiaus nėščiosios.

Jaunesnės svorį lengviau ir numeta. Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva. Kaip auga vaiko svoris: svarbiausia informacija scrapping.

Keli pokyčiai, jei norite nesunkiai atsikratyti 10 ar daugiau kilogramų

Mėnesio kūdikio svorio prieaugis skaičiuojamas nuo jo gimimo svorio. Vieną dieną ji suprato, kad teks arba keisti gyvenamąją vietą, arba mesti svorį.

Tačiau, kiek svorio per 9 mėnesius, kad kiekvienas gimdymas moteriai prideda po 5 kg. Paprastai keli kilogramai prisimeta po antro ar trečio gimdymo. Ar padauginti numesti svorio kridonas Moterys įsitikinusios, kad pastojus reikia valgyti gerokai daugiau. Iš tikrųjų pirmaisiais trimis nėštumo mėnesiais kalorijų per dieną reikėtų suvartoti tiek, kiek ir anksčiau.

kiek svorio per 9 mėnesius

Tik nuo ketvirto nėštumo mėnesio reikėtų per dieną suvartoti kcal daugiau, nei įprasta. Kūdikių ir vaikų ūgio-svorio lentelė Jei jauna sveika vidutinio kūno sudėjimo moteris per dieną turi suvartoti kcal, tai nuo 4 nėštumo mėnesio ji turi su maistu gauti kcal. Papildomos kcal nėra daug, tai dvi porcijos ledų ar porcija blynų, tad nereikia įsivaizduoti, kad maisto kiekis padvigubėja.

Tačiau reikia laikytis kitos taisyklės — pastojus valgyti vertingesnį maistą turintį ne daugiau kalorijų, o daugiau vitaminų, baltymų. Jei iki nėštumo nesidomėjote kalorijomis, dabar tai padaryti verta.

Post navigation

Neretai nėštumo metu pasikeičia medžiagų apykaita, nelinkusi pilnėti moteris gali pradėti greitai priauginėti svorio. Todėl kontroliuoti suvartojamas kalorijas. Įsigykite kalorijų lenteles, jei priaugate per daug svorio, bandeles pakeiskite jogurtu.

O jei svoris auga per greitai? Ne visada svorio augimas ir suvartotos kalorijos turi ryšį. Kartais svoris didėja, nes organizme kaupiasi skysčiai. Todėl taip svarbu pedantiškai svertis. Jei per savaitę svoris paauga daugiau nei g, galbūt organizme kaupiasi skysčiai. Kaip metė per 9 mėnesius atsikratė per 60 kilogramų Nėščiosios priaugtas svoris — tai ne tik augančio vaikučio svoris ir mamos lašinukai.

Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys. Tad dėl priaugtų kg nėra ko krimstis. Kiek nukris per gimdymą Per patį gimdymą moteris netenka tik kg svorio. Šį svorį sudaro: Placentos ir virkštelės svoris — ,2 kg Vaisiaus vandenų svoris — 0,5 kg. Per tą laiką iš organizmo pasišalina susikaupę skysčiai.

kiek svorio per 9 mėnesius

Tačiau visiškai normalus svoris tampa tik baigus maitinti.