Kiek svorio per savaitę numesti


svorio metimo stovyklos qld taip galite numesti svorio

Atskleista, kiek svorio galima numesti per vieną savaitę Dažnai galima skaityti realybės neatitinkančius motyvuojančius straipsnius, kurie, skatindami numesti svorio, skelbia, jog per savaitę įmanoma numesti nuo 3 iki 5 kilogramų.

Vis dėlto sveikatos specialistai kraupsta nuo tokios informacijos, atskleisdami, koks yra optimalus ir žalai organizmo nedarantis per vieną savaitę numestų kilogramų skaičius.

riebalų degintojų poveikis kūnui amp- v svorio metimas

Visgi mitybos specialistai pabrėžia, kad per vieną savaitę tokių stulbinančių skaičių nepavyks numesti, o to daryti ir nereiktų.

Kaip skelbia daktarai, nesivadovaukite vien tik svarstyklėmis, nes numesti kilogramai gali labai greitai sugrįžti. Taip pat pranešama, kad didesnį svorį, antsvorį turintys žmonės pirmąją savaitę numeta daugiau kilogramų, tad patartina nesivadovauti nugirstomis ar perskaitytomis istorijomis.

svorio metimo mechanika pranajama svorio metimui

Staigiai krentantį svorį taip pat gali nulemti jūsų gyvenimo aktyvumas, nes kilogramai kris lėčiau tiems, kurie dirba sėdimą darbą, sportuoja tik kelis kartus per savaitę. Tokiu būdu rezultatai yra efektyvesni, todėl, ieškantiems motyvacijos, gali pakelti ūpą.

Kitas būdas — fotografuokite savo kūno pokyčius, nes nuotraukose pamatysite akivaizdžiai besikeičiančias formas.

svorio metimas su jadelle praranda 10 kūno riebalų per 2 savaites